[...] 1.RYŻ Z OWOCAMI 100 g ryżu + 40 g Be Fit protein i owoce 2-4.PIERŚ Z KURCZAKIEM 200 g piersi + 100 g ryżu + 10 ml oleju rzepakowego 5. PYRY I KOTLETY 400 g ziemniaków + kotlety mielone + 10 g masła /SFD/2017/4/19/9c671b4472e642ddbb2e88f1c7cb4f69.jpg TRENING w trakcie : 40 g Carbo pur /SFD/2017/4/19/c5a96dea4c6c4b1585232f26c079ada4.jpg Po : [...]
[...] przyjemność. A liczenie kcal, makro itp mi się podoba ;) Chociaż dzisiaj znowu dzień jeśli chodzi o dietę nie do końca, bo praktycznie 10h w podróży autem, a do jedzenia 3 kotlety mielone, 3 kromki białego chleba i 2 kotlety schabowe. Tak to jest na wsi ;) Jutro wrócę do siebie do domu i już normalnie będę jadł. Wyjazd się opłacił, bo [...]
[...] Co tu dużo pisać. Zadowolony po pomiarach i zmotywowany do dalszej roboty :) POSIŁKI: *ŚNIADANIE: -sałatka warzywno-śledziowa -2 kromki chleba żytniego -ser żółty *OBIAD: -kotlety mielone pierś z kurczaka boczek wieprzowina -sałatka warzywna (zostawiłem 2 kotlety na jutro) /SFD/Images/2015/10/6/253ce7daa9d645ea8aebfa3548269844.jpg Zrezygnowałem [...]
16.12.19 Po raz kolejny pobudka o 5 rano i kolokwium na rozpoczęcie dnia. Poza tym dzień mało interesujący- zajęcia i nauka do kolejnego testu. Garmin sen: 5h 54min kroki: 12 609 dieta picie: ok. 1,7l 1. Parówki 93% mięsa, jajka na twardo, pomidory, papryka, ogórek 2. Mandarynki 3. Bułka pszenna, banan, sałatka z kaszy bulgur, oliwek i hummusu 4. [...]
[...] kotletów mielonych, warzywa (na zdjęciu) V. 50g ryżu brązowego, 150g piersi z indyka VI. 100g białego sera Postanowiłem dzisiaj trochę poeksperymentować i zrobiłem rybne kotlety mielone. Składniki: 400g filetów z soli 1 całe jajko 1 zółtko 5 łyżeczek bułki tartej pół cebuli sól, pieprz, przyprawa do ryb Wykonanie: Rybę wkładamy do maszynki i [...]
[...] gorący jak i zimny) puszka tuńczyka 2 całe jajka bułka tarta Wsypujemy do miski ryż i całego tuńczyka i mieszamy potem dodajemy 2 całe jajka i mieszamy rękoma, tak jak na kotlety mielone, dodajemy bułke tartą i mieszamy dotąd aż powstała masa będzie dosyć spójna. Formujemy z tego dosyć duże kotlety(takie jak mielone), mogą też być mniejsze to [...]
[...] salata zielona, oliwa 2. losos, warzywa grillowane: cukinia, baklazan, papryki, oliwa 3. owies, bialka jaj, whey, orzechy 4. twarog, rzodkiewki, pomidory, cebulka oliwa + 2 kotlety mielone kcal 1603,25 BWT 138,27/102,03/75,06 +??? no, coz, komentowac mi sie nie chce, nie wiem po co zezarlam te kotlety, pyszne byly to fakt, ale nie warte tego [...]
[...] 60 minut Fit and Jump 15 mint rozciągania i rolowania /SFD/Images/2016/6/15/07ada100ac9442dcb036a6c1003ec013.jpg Śniadanko I kotlety :-) /SFD/Images/2016/6/15/39cbcd1ddb38444e893012f4458a0bb7.jpg 1.WOŁOWINKA 200 g udźca + 100 g ryżu 2-4.KOTLETY MIELONE Z RYŻEM 150 g miesa mielonego z szynki + 100 g [...]
40. Dzień Testu !!! ( trening: plecy + biceps) Trening : Na trening dotarłem dosć późno około 19.40 byłem po pierwszej serii podciagania na drążku.. mało osób na siłce, luzik na koniec treningu zdjąłem koszulke hehe i przejrzałem sie w lustrach na siłce dawno tego nie robiłem i powiem jedno - JEST FAJNA ZMIANA nie to żebym się jakoś [...]
[...] płakać z bólu :p ale dałam radę. Jeszcze trchę czuje ten kark, jak nie przejdzie to pójdę znowu. Niedziela: 1. Omlet jaglany z tahini, nutella z avokado, banan 2. Ziemniaki, kotlety mielone, warzywa 3. Pizza ryżowo- gryczana z chorizo, oliwki Poniedziałek: 1. Jaglane, whey, tahini 2. Gołąbki bez zawijania, warzywa 3. reszta z jak wyżej i wafel [...]
Witam.Jakie IG mają tofu i feta sojowe-takie w pudełeczkach w kartonikach firmy Polgrunt?czy kotlety sojowe gotowe takie do namoczenia lub inne produkty tego typu (gulaz lub kotlety mielone )mają naprawde taki duzy IG(ok 70)?
[...] Zmieniony przez - plato w dniu 2013-03-12 22:02:01 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/00b6dc18d2b349ca84182ce7d13ddf06.png Dwa ostatnie dni to mały bałagan, rzuciłam się na śledzie i kotlety mielone z łopatki. Przyszalałam, a później okazało się ze to tłuste jak cholera. No ale to koniec rozpusty. Zmieniony przez - plato w dniu 2013-03-12 22:02:27 [...]
w kwestii genetyczniej modyfikacji soji: -Kotlety sojowe " a la schabowy" - produkowane są z wysokiej jakości mąki sojowej, otrzymanej z ziarna soi niemodyfikowanej genetycznie. Formowane są w wyniku procesu eskstruzji pod wysokim ciśnieniem. Proces jest w pełni kontrolowany na każdym etapie obróbki technologicznej. -Kotlety sojowe [...]